Afin de vous préparer au mieux pour la saison en extérieur qui arrive, nous avons envie de vous proposer une séance de Pilates, à réaliser chez vous, sans matériel, en collaboration avec Lucile Cartier (professeur diplômée). L’objectif du cours sera de travailler votre souplesse, votre force et votre mobilité, 3 qualités physiques essentielles pour les grimpeurs! Au travers des différents exercices, la compréhension du fonctionnement du corps sera également recherchée. Le but : savoir utiliser le ou les bons muscles au bon moment, que ce soit sur une voie ou en bloc.
C’est quand? Tous les samedis matin de 10h30 à 11h30.
Comment participer?
Pour participer à ces séances vous devez:
- Téléchargez Instagram sur votre smartphone
- Avoir ou créer un compte Instagram
- Suivre sur Instagram le compte « bloc session officiel » (logo bleu)
- Connectez vous 5 minutes avant le début de la séance
- Lorsque la vidéo en direct démarre, la photo de profil apparaît en haut du fil d’actualité dans un cercle de couleur et est accompagnée de la mention En direct. Appuyez sur la photo de profil pour afficher la vidéo en direct.
Profitez bien, prenez soin de vous et à bientôt dans nos salles 😉
