1 – Au début de chaque séance, il est important de bien s’échauffer en dehors des tapis pendant plusieurs minutes.
2 – Lorsque j’arrive en haut du bloc, je dé-escalade avant de sauter pour ne pas tomber de trop haut. C’est plus prudent.
3 – Lorsque je saute, j’amortis bien ma chute en pliant les jambes. Je peux aussi me laisser rouler sur le dos après la réception en gardant les bras sur ma poitrine.
4 – Sur des mouvements difficiles, je peux me faire parer par un grimpeur qui connait bien la technique.
5 – Avant de grimper ou de sauter, je vérifie que la surface de réception est bien dégagée.
6 – Je ne grimpe jamais en dessous ou eu dessus d’un autre grimpeur. Je laisse au moins 1 m 50 libre de chaque côté de ma voie.
7 – Je ne stationne pas sur le tapis en dessous des voies. Je ne cours pas non plus sur le tapis ou fait tout autre activité acrobatique.
