Cours de yoga Marseille

Le yoga est une pratique liant le mouvement et la conscience du mouvement à travers différentes postures. C’est à travers cet enchaînement, appelé flow, que vous apprendrez à contracter, étirer, et relâcher les chaînes musculaires de votre corps. Accompagné d’exercices respiratoires spécifiques, ces postures permettent de développer une meilleure conscience corporelle.

A qui cette activité s’adresse ?

Accessible à tous, nos cours de yoga sont adaptés pour que chaque pratiquant évolue à son rythme.

Quels sont les bénéfices de la pratique du yoga ?

Le Yoga permet de développer de multiples bienfaits corporels et psychiques. On retrouve notamment un meilleur contrôle de ses muscles profonds, posturaux, mais aussi mobilité, équilibre, souplesse et flexibilité. Il procure de l’énergie, une sensation de bien être et de lâcher prise.

Quels sont les bénéfices de la pratique du yoga pour les grimpeurs ?

Il est certain qu’un lien fort existe entre yoga et escalade. En effet, on retrouve dans ces deux pratiques à poids de corps certaines caractéristiques spécifiques communes. Yogis et grimpeurs jouent de qualités d’appuis fixes pour se mouvoir et rechercher constamment un équilibre. Ceci est permis par une concentration intérieure constante qu’il faut savoir apprivoiser. Ainsi, de nombreuses qualités physiques sont transversales entre ses deux pratiques. La proprioception, capacité permettant de situer et sentir son corps dans l’espace, est largement engagée. De même, la souplesse et la mobilité que procure le yoga permettront de franchir certains passages en escalade. Le développement musculaire est également mis en avant avec des positions sollicitant des muscles profonds, stabilisateurs. Apprendre à mieux connaître votre corps et ses limites, lier votre respiration à l’effort, vous apportera une plus grande maîtrise en escalade.

Vos professeurs.

Karine.M

Professeur de yoga

Pratiquante depuis des années et aujourd'hui enseignante de yoga, j'ai à cœur de transmettre une pratique accessible, où chacun-e explore son corps et ses ressentis.
« Venez vous retrouver sur le tapis ! »

Tom.D

Professeur de yoga

Passionné et diplômé des activités physiques dans la filière sport-santé, le Yoga a toujours accompagné mon parcours personnel. Il s'inscrit maintenant dans ma vie professionnelle.
“ Un temps de Yoga pour se recentrer sur soi ”

Public – Débutant / débrouillé

  • Tous niveaux
  • Dès 13 ans
Durée

  • 1h en semaine ou le weekend
Tarif

  • 17€ / pers / cours de 1h
  • Carte 10 séances à 150€
Informations spécifiques

  • Les cours ont lieu sur la salle de Bloc Session Marseille Centre (13005)
  • Tel: 09 81 30 30 30
  • Email: [email protected]
A prévoir

  • Une tenue de sport
  • Le matériel spécifique est fourni (tapis / brique)
Comment réserver ?

Pour consultez les disponibilités et réserver un cours de yoga, rendez vous directement sur la page web de la salle Bloc Session Marseille centre.