Cours de Yoga

Il est certain qu’un lien fort existe entre yoga et escalade. En effet, on retrouve dans ces deux pratiques à poids de corps certaines caractéristiques spécifiques communes. Yogis et grimpeurs jouent de qualités d’appuis fixes pour se mouvoir et rechercher constamment un équilibre. Ceci est permis par une concentration intérieure constante qu’il faut savoir apprivoiser. Ainsi, de nombreuses qualités physiques sont transversales entre ses deux pratiques. La proprioception, capacité permettant de situer et sentir son corps dans l’espace, est largement engagée. De même, la souplesse et la mobilité que procure le yoga permettront de franchir certains passages en escalade. Le développement musculaire est également mis en avant avec des positions sollicitant des muscles profonds, stabilisateurs. Apprendre à mieux connaître votre corps et ses limites, lier votre respiration à l’effort, vous apportera une plus grande maîtrise en escalade.